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极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻

admin 2019-05-14 215人围观 ,发现0个评论

莲藕是咱们平常都比较了解的一道食材,它不只口感脆嫩,滋味甜美,还含有极其丰富的养极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻分价值,其植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都十分丰富,并且富含铁、钙等微量元素,清热生津、凉血止血、补益脾胃的杰出成效。咱们一般做莲藕都喜爱炒着吃或许炖着吃,不论怎么做都是极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻十分脆嫩可口的。这些都太老套了,所以今日小编给我们共享莲藕的一个新做法,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻分,天天吃都不腻。

​这个做法便是莲藕蒸肉,做法十分简略,用莲藕夹肉一同蒸,再淋上酱汁就能够极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻开吃了。吃了这么多年莲藕,这个做法头一次见,鲜香又养分,天天吃都不腻。接下来小编把莲藕蒸肉做法共享给我们。

【莲藕蒸肉】

​【预备食材】:莲藕,肉末,鸡蛋,蒜头极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻,葱,食罗永浩的爱人尹丽川用油,盐,生粉,生抽,蚝油,料酒。

​【做法】:肉末中参加适量的盐、生粉、生抽、蚝油和少量料酒,参加两个鸡蛋清、葱白拌和均匀腌制。

​2.蒜头切碎,葱切小段,蛋黄备用。

​3.把莲藕去皮后切成薄片,放入锅中焯水3分钟左右,焯水让莲藕变软。

​4.在每片莲藕中装入一勺肉馅,把莲藕曲折后摆入盘中。莲藕尽量切薄一点,这样在曲折的时分更不简略断开。

​5.把2个蛋黄倒入莲藕中心,放入蒸锅中蒸25分钟。

​6.锅里下一勺油烧热,下入蒜末爆香,然后参加一勺生抽、两勺蚝油和多半碗水煮开,把煮好的酱汁倒入莲藕盘中即可。

​这道简略甘旨的莲藕蒸肉就做好了,养分甘旨,咬一口还有淡淡的莲藕香,喜爱吃的能极彩在线平台-莲藕又出新做法了,不必炒不必炖,鲜香脆嫩又养分,天天吃都不腻够试试哦。

​【本文由叮咚美食原创,禁止盗图,抄袭必究】

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